من المعلوم ان رائحة الفم الكريهة ليست مرض خطير يستوجب تدخل طبي لكن هو من أكثر الامور المحرجة والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص. رغم بعدد اسباب الرائحة الكريهة للنفس الا ان علاجها يبقى واحد وسهل جدا الا وهو القضاء على كل هذه المسببات. من خلال هذا الدرس سوف نتعرف على الطرق المهمة التي يُنصح بتجربتها للعلاج:
اهم 9 الطرق السريعة لمحاربة النفس السيئ والرائحة الكريهة به:
1- يجب خلع تركيبات الاسنان المتحركة في الليل لكي تتخلص من البكتريا المتراكمة من الطعام.
2- يجب مضغ اعواد طازجة من الكرفس او النعناع او الكزبرة او الريحان فهي تحتوي على الكلوروفيل الذي يعدّل الرائحة ويجعل رائحة نفسك طيبة كامل اليوم.
3- يجب مضغ قطعة من الليمون أو البرتقال يوميا لإنعاش رائحة الفم فهي تساعد على تقليل الرائحة الكريهة.
4- يجب شرب الكثير من الماء فهذا الأمر جيد جدا للتخلص من رائحة النفس الكريهة.
5- يجب غسل الأسنان بعد كل وجبة.
6- استبدل فرشاة اسنانك كل ثلاثة أشهر.
7- يجب فرك اللّسان كل صباح بفرشاة الاسنان العادية للقضاء على البكتريا والفطريات.
8- يجب المضمضة يوميا لمدة 30 ثانية بغسول فم خال من الكحول.
9- حاول مضغ الاطعمة النيئة الخشنة فهي تساهم في تنظيف الاسنان مثل التفاح كما يجب تناول الزبادي الذي يساعد على تقليل البكتريا المسببة للرائحة في الفم.
** اتمنى ان الشرح افادكم لذلك لا تبخلوا علينا بلايك على صفحة الفيسبوك او تعليق.
