عشاق الجسم النحيف اهلا و سهلا بكم في هذه التدوينة الجديدة التي سوف نستعرض فيها ريجيم قاسي لكنه فعال جدا لإنقاص الوزن في وقت وجيز جدا فهذا الريجيم سحري المفعول لتخسيس الجسم و خسارة عدة كيلوغرامات في ايام معدودة من دون مشاكل على الصحة كل ما عليكم هو الالتزام به حرفيا دون زيادة او نقصان.
اليوم الأول:
وجبة الإفطار :
- كوب واحد من الحليب خالي الدسم.وجبة الغداء :
- قطعة من اللحم المسلوق.- طبق سلطة من الخضروات.وجبة العشاء :
- طبق سلطة خضروات.اليوم الثاني:
وجبة الإفطار :
- كوب من الشاي بدون سكر.وجبة الغداء :
- قطعة واحدة من صدور الدجاج منزوع الجلد.- طبق من سلطة الخضروات.
وجبة العشاء :
- طبق من سلطة الخضروات.اليوم الثالث:
وجبة الإفطار :
- كوب من الشاي دون سكر.- قطعة من البسكويت المالح.
وجبة الغداء :
- حبتان من الخيار.- علبة من الزبادي خالي الدسم.
وجبة العشاء :
- حبتان من الخيار.اليوم الرابع:
وجبة الإفطار :
- كوب من الشاي بدون سكر.وجبة الغداء :
- 3 حبات من التفاح.وجبة العشاء :
- طبق من سلطة الخضروات.اليوم الخامس:
وجبة الإفطار :
- كوب من الشاي بدون سكروجبة الغداء :
- بيضتان مسلوقتان.- طبق من سلطة الخضروات.
وجبة العشاء :
- حبتان من التفاح.اليوم السادس:
وجبة الإفطار :
- كوب من الحليب خالي الدسم.وجبة الغداء :
- علبة زبادي خالية الدسم.- 3 حبات من الخيار.
وجبة العشاء :
- طبق من سلطة الخضروات.اليوم السابع:
وجبة الإفطار :
- كوب من القهوة بدون سكر.وجبة الغداء :
- 3 حبات من التفاح.وجبة العشاء :
- حبتان من التفاح.ملاحظات:
- عند الرغبة في تكرار هذا الرجيم يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى .- يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها .
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون .
- حبة من الموز.
- كاس من عصير الليمون.
- 3 قطع من البسكويت المالح.
- حبة من الخيار.
