من اكثر انواع الريجيم شهرة هو ريجيم الماء المنعش لإنقاص الوزن بشكل سريع وناجع. إضافة الى ان هذه الطريقة لإنقاص الوزن صحية وينصح بها العديد من الأطباء نظرا لانها تعتمد على الماء فقط. كما أن هذه الوصفة تصلح للكبار والصغار دون ان تؤثر لا على صحتهم ولا على نموهم. لذلك اليوم اردت ان اشارككم وصفة الماء المنعش لإنقاص الوزن إضافة الى بعض النصائح التي يجب الالتزام بها لانجاح هذا الريجيم وإنقاص الوزن في ايام معدودة دون مخلفات صحية سلبية او مخاطر على صحتكم.
وصفة الماء المنعش:
- ماء مفلتر.- ثمرة جريب فروت.
- حبة واحدة من اليوسفي (Mandarine).
- ثمرة واحدة من الخيار.
- 20 ورقة من اوراق النعناع.
خطوات تحضير الماء المنعش للريجيم:
نضع كل الفواكه في إناء ونضيف اليها كمية الماء المفلتر ونتركها مدة كافية حتى يتشبع الماء من الفواكه، ثم نقوم بتصفية الماء لوحده ونتركه في وعاء زجاجي من أجل الاستهلاك اليومي. مع العلم أنه يجب ترك الفواكه في نفس الإناء في الثلاجة ولا ننسى نضيف إليها كمية كافية من الماء لاستعمالها في اليوم الموالي.يجب تجديد الفواكه كل مدة أي حال ما تلاحظون انها لا تعطي أي طعم للماء المنعش، كما يمكن إضافة النعناع والليمون بكميات كبيرة.
يستحسن ممارسة القليل من الرياضة أثناء تطبيق هذا الريجيم لان ذلك يساعد في تسريع حرق الدهون وإنقاض الوزن في وقت قصير.
ملاحظة:
يمكن ان نبقي هذا الماء مدة أسبوع كامل في الثلاجة مع الحرص على إضافة المزيد من الماء للفواكه كل ليلة.
فوائد الماء المنعش لإنقاص الوزن:
من أهم فوائد الماء المنعش لإنقاص الوزن أنه:
- لا يسبب اي أثار جانبية على صحة الإنسان مثل الدوخة أو التعب وغيرها.
- يعتمد على مواد كلها طبيعية الامر الذي يجعل منه وصفة مثالية للأشخاص الذين يعانون من حساسية للمواد الطبية.
- يمكن من تخفيض الوزن في وقت قياسي جدا.
- يحمي من العديد من الامراض الأخرى مثل نزلة البرد وغيرها.
** اتمنى ان الشرح افادكم لذلك لا تبخلو علينا بلايك على صفحة الفيسبوك او تعليق.
